Dietas 21 Mar 2007
Dieta da água gelada
Água gelada é sempre uma delícia, principalmente nos dias quentes!
O melhor você vai saber agora: emagrece!
Beber 8 copos de água gelada por dia queima cerca de 200 calorias. Isso acontece porque o organismo gasta energia para elevar a temperatura da água de aproximadamente 5º C para 37º C, que é a temperatura corporal interna
Existem vários alimentos que obrigam o corpo a gastar energia para regular a temperatura, seja para cima ou para baixo. Estes alimentos são chamados de alimentos termogênicos.
Foi esta dieta que ajudou a atriz global Cláudia Rodrigues (A Diarista) a perder 16 quilos!
Para ter efeito, os termogênicos devem ser introduzidos no dia-a-dia regularmente.
O segredo é ingeri-los e, ao mesmo tempo, controlar a ingestão calórica.
Veja abaixo uma relação com alguns alimentos termogênicos:
Água gelada
A temperatura interna do corpo varia em torno de 37º C. Quando você toma água gelada, seu corpo precisa gastar calorias para elevar a temperatura a esse nível.
Pode-se perder 200 calorias por dia assim, o que equivale a uma corrida de 4 quilômetros.
Sugere-se o consumo de 8 a 10 copos cheios de água gelada por dia.
Pimenta vermelha
Emagrece porque aumenta a temperatura do corpo e acelera o metabolismo em 20%. Ainda melhora a saúde, porque acelera a circulação e melhora a digestão. Ela ainda retira gordura das artérias.
Modo de usar: refogada ou salpicada em saladas
Chá verde
Reduz a absorção de açúcar no sangue inibindo a ação da amilase (enzima responsável pela digestão de carboidratos).
Diminui a compulsão por carboidratos, acelera o trânsito intestinal e aumenta o metabolismo, ajudando na queima de gorduras.
Modo de usar: beba diariamente 1 xícara, 5 a 10 minutos antes da refeição.
Gengibre
Seu consumo freqüente acelera o metabolismo em 20%.
Modo de usar: cru, refogado ou em forma de chá, 3 vezes ao dia. Outra opção é bater no liquidificador com aipo, laranja, maçã ou outra fruta.
Laranja
A parte branca que recobre os gomos é rica em pectina, que melhora a função intestinal e abaixa os níveis de colesterol.
Modo de usar: ao fazer o suco da fruta, beba-o em no máximo 30 minutos. Depois, há perda de nutrientes. Ao comer a fruta, é melhor ingeri-la com o bagaço.
Sugestão de cardápio com alimentos termogênicos:
Manhã
Bata no liquidificador: Uma laranja com três cm de raiz de gengibre (Você pode trocar por uma xícara de chá verde) 1 fatia de pão integral com queijo minas
Almoço
Peito de frango ou peixe ou carne vermelha - uma porção de 100g (na grelha) Salada de verduras frescas e legumes.
Lanche
Frutas da época: Abacaxi, Abacate(sem açúcar), maçãs, peras ou bananas, Atenção: água de coco está liberada! Tanto a água de coco e polpa dele emagrecem.
Jantar
Faça uma variação do almoço. Mas não esqueça de acrescentar pimenta vermelha, gengibre e, sobre tudo; vinagre de maçã-orgânica, não refinado.
on 30 Dec 2007 at 10:55 am 1.keyze escreveu …
isso tudo é mentira vc come a cada 3 em 3 horas mas ao invés de imagrecer vc engorda mais !!!sab pq ????pq eu comi d 3 em 3 horas fazendo execícios semanários as veses até diários mais nao acontece nada , mas na verdade aconteceu depois q eu continuei por 3 semanas mas eu só emagreci 300g mas nada !!!!!!!!mas qer uma dica ? coma só café, almoço, jantar e nos finais d semana coma lanxe a tarde mais só um copo de iogurte ou sucos, nao sei t vira gordona qem manda comer demais sem fazer exercícios ,contrata uma nutricionista q t aguente 24hs pô!!!!!!!!
on 30 Dec 2007 at 10:58 am 2.keyze escreveu …
e por favor comentem o meu comentário acima!!!!!!!!
on 30 Dec 2007 at 11:02 am 3.gatinha03 escreveu …
comentem o meu comentário acima sobre essa tal d dieta !pq grasas ao meu nutricionista ,eu consegui imagrecer alguns qilnhinhos mas eu nao sou e nem era gorda não pq tinha 56 antes depois da dieta d meu nutricionista fiquei com 50 e tenho 18 anos ……..
on 30 Dec 2007 at 11:05 am 4.gatinha 03 escreveu …
comentem o meu comentário acima ok!!!pq só emagreci com o corpo perfeito grasas a mim pq eu malhei enfrentei doces , movi ceus e teras pra ter meu corpo d volt!!!kkkkk. tinha 56 e agora tenho 50kilos e olha que eu ainda tenho 18 anos !!!pq qase ninguem tem esse peso nessa idade!kkkkkkkkkkkkkkkkk
on 30 Dec 2007 at 11:07 am 5.gatinha escreveu …
essa merda diz pra eu moderar no comentário eu em! nao sab com qem ta falando nao meu filho ?eu sou gata!!!tremeu?
on 30 Dec 2007 at 11:08 am 6.gatinha escreveu …
oiiiiiiiiiii eu adorei essa dieta pras gordas caso eu sou diferente eu sou melhor bjsss!!!!!!!!!!kkkk
on 30 Dec 2007 at 11:15 am 7.paulinha fofuxa escreveu …
eu amei essa dieta gente eu uso e recomendo pq eu perdi 5 kilos semana passada grasas a dieta da agua…bjsss eu amo vcss!!!!
on 30 Dec 2007 at 11:34 am 8.bruna marquesini escreveu …
minha mae fez essa dieta e até oj faz poren ela ta desistindo pq nao funsionou ela disse q era tudo papo furad!!!ela viv me enxendo o saco disend q qer perder peso ela liga no meio da gravação da novela desejo proibido ,ond eu faso a filha do delegado da cidade , mas poren essa diet é saudavel né? mas qando tiveren outra dieta coloquem !!!!!!!!!!!!bjsbjs vejo vcs em desejo proibido ok!!!!!
on 31 Mar 2008 at 2:40 pm 9.waldir moreira barros junior escreveu …
vou experimentar esta dieta, mas tenho uma coisa adizer, é que sou magro em outras parte do corpo so barriga é um pouco grande eu saber se existe alguam tecnica de que com eliminar a barriga e como controlar a fome. obrigasdo.tchau
on 03 Jul 2008 at 1:02 pm 10.Fernanda escreveu …
Oi!
bem, eu ja fiz essa dieta ha um tempo atras e deu certo sim! Mas qd eu fiz, eu tomava inibidor de apetite junto… quase nao comia, e ainda por cima trabalhava fora e estudava e noite… quer dizer refeição decente, só qdo chegava da faculdade (em torno de meia noite) e aos finais de semana…
Agora..
Eu nao estou tomando inibidores, eu nao estou trabalhado fora e eu nao estou fazendo faculdade! (nossa kd minha vida!! rss) e to fazendo a dieta de novo… e ansiosa para ver o rsultado..
o basico é… café da manha (cha mate co pouco açucar e gelado, 1 pão francês c/ margarina ou maionese o sem nada mesmo… depende d meu humor, 1 fatia de queijo e 1 de presunto…
depois almoço ( o basico, arroz, feijao, carne e salada) e jantar (o mesmo do almoço, o basico)
nos intervalos, água gelada, muita água gelada… é quase q uma garrafinha de 300 l atras da outra, pq tomo tb sempre q sinto fome…
bjokas!!!
on 27 Jul 2008 at 9:43 pm 11.filha do pai escreveu …
oiiiiiiiii! gostaria que vcs colocaçem receitas pos é tao dificil fazer uma diet pos naum sabemos fazer pratos gostosos e saudaves tambem! pos so sabemos comer coisas facies e nada saudaves!!!!!!!!!! grata pela atençao!
on 03 Sep 2008 at 6:52 pm 12.Augusto escreveu …
Primeiramente, a todos que me antecedem: APRENDAM A DIGITAR CERTO! É ridpiculo fazer qualquer tipo de crítica com tantos erros gramaticais absurdos como estes que vocês fizeram! Não sou professor de gramática nem bem gostaria de ser… Mas entendam que uma crítica (seja ela contrutiva ou não) tem mais valia se escrita de forma correta.
E a respeito dessa dieta, achei muito interessante, sobre o chá-verde e a água gelada eu sabia. Não sou um cara gordinho, entretando acredito que essa dieta funciona. A física prova que funciona!
Ótima postagem!
Abraços!
on 03 Sep 2008 at 6:53 pm 13.Augusto escreveu …
Desculpem-me o “ridpiculo”, foi erro de digitação. Eis a correção: ridículo
on 15 Sep 2008 at 3:32 pm 14.JJ escreveu …
Esse povo fica dizendo que é magro e não precisa de dieta, so queria saber pq ficam lendo esse tipo de matéria, rsrs
E pra vcs q são léigas o corpo precisa sim de 6 alimentações diárias, para ser um corpo saudável… Agora se engorda é pq não come coisa que presta…
kkkkkkkkkkkkk
on 22 Sep 2008 at 5:07 am 15.Celma Magalhães escreveu …
estou realmente muito preocupada em perder peso
quero que me ajudem meste centido, sou epertença,(tenho a minha tensão muito alta e há momentos que tenho deficuldades em respirar)
o que devo fazer????
on 22 Sep 2008 at 5:12 am 16.Celma Magalhães escreveu …
ja como pouco e não perco peso
sou muito ansiosa, e nesta altura como de tudo
on 16 Oct 2008 at 5:06 am 17.Random escreveu …
Isso depende do metabolismo de cada pessoa, não
adianta falar que tal dieta funciona ou não, é uma questão que nós não controlamos.
=]
on 16 Oct 2008 at 9:27 am 18.erlaine escreveu …
e verdade que beber 6 copos de agua pela manha emagreca?
on 21 Oct 2008 at 12:37 pm 19.diéh... escreveu …
esse primeiro comentario do moço aii (keyze)…
estou completamente discordando dele…o que faltou foii força de vontade e se não deu certo foi porque ele não fez o que deveria ser feito apesar disso eu fiz essa dieta e estou muito feliz com meu corpo..então pessoal é só ter força de vontade e ir en frente..
on 10 Nov 2008 at 11:24 am 20.Mari escreveu …
emagreça rapidamente..com a dieta da água.
pela manhã..você tome um copo pequeno de leite com pouco chocolate e nd de acúcar.
almoço..faça aquela salada de alface e tomate e coloque bastante no seu prato com duas colheres (sopa) de arroz e duas colheres(sopa) de feijão, durante a tarde evite ficar comendo ou provando coisas..passe a água..deu fome..bebe água..nu máximo lá pelas 5 hrs da tarde coma 3 biscoitinhos de água e sal..e continue com a água..e lá pelas 9 e pok da noite..se estiver com fome..coma uma maçã..uma fruta..no começo vc vai sentir um pouco de fome..mais não desista durante uma semana vc ja vai ver um resultado e além do mais..vc vai acostumando a comer pouco isso ajuda até a reduzir o tamanho do estômago para aqueles que tem estômago alto. O segredo é:tá com fome?..bebe água!
on 22 Nov 2008 at 8:34 am 21.enio escreveu …
quer emagrecer 15 kg em 10 dias, faça a seguinte dieta.
domingo - 3 litros de agua durante o dia
segunda idem
terça idem
e assim diariamente durante dez dias.
se voce aguentar, vai ficar fininho, ou puro osso.
on 26 Nov 2008 at 8:24 pm 22.João Pulo escreveu …
Isso funciona mesmo, eh comprovado pelos cientistas?, eu tenhu 14 anos e peso cerca de 75 KG. eu queria um corpo mais atletico, para conquistar umas gatinhas, e também para melhorar minha alta estima !
on 14 Jan 2009 at 4:01 pm 23.melita escreveu …
ola, eu acredito sim nessa dieta, to fazendo agora, acordo de manha tomo 6 copos de água bem cheios e já me sinto farta, depois lá pras 2 da tarde começo a beber agua gelada vou bebendo sempre que me dá fome e assim vou seguindo já está a dar certo, só temos de fechar a boca.
on 06 Feb 2009 at 5:01 am 24.Marcia Magalhães escreveu …
Estou super anciosa por começar a perder peso com essa dieta da agua. Agora são 10 horas em Moçambique e ja tomei um copo de agua bem gelada. Pretendo tomar 6 copos de manha e 6 copos de tarde. Tomara que funcione mesmo. Estou pesando 76 kilos e quero perder 15 kilos. Oxala perca mesmo. Acho que o que funciona mesmo é você estar confiante. Xoxo
on 09 Feb 2009 at 12:58 pm 25.nina escreveu …
Eu sou a mestra da dieta…vivo fazendo dietas desde os meus 12 anos de idade e tenho 20!
Essa dieta fuciona sim!!
E o fato de comer de 3 em 3 hrs é a chave, pois te deixa com menos fome a cada refeiçao ja que vc nao fica por mtas hrs sem comer nada, e ainda acelera o metabolismo!!
GATINHA- vc nao deve ter emagrecido mto pois vc estava malhando… qdo se malha vc substitui a gordura por musculos…os musculos sao mais pesados! ou seja, vc emagreceu sim, mas principalmente substituiu a gordura por musculos! entao 300 g é bastante coisa!
on 24 Feb 2009 at 10:41 pm 26.fadinha escreveu …
oi galera
Primeiramente, a todos que me antecedem: APRENDAM A DIGITAR CERTO!
Esse povo fica dizendo que é magro e não precisa de dieta, so queria saber pq ficam lendo esse tipo de matéria! HAUIEHIOAU
eu já tentei fazer essa dieta da água,só que você fica com MUITA vontade de fazer xixi heheheeheheh
e qnd vc faz, sai transparente!
e eu não consegui fazer até o fim,fiz pela metade,mais como sou jovem ainda tenho meus 15 anos,eu emagreço com facilidade e engordo facil tb,eu como de tudo mesmo,desde coisas super saudaveis como frutas legumes e verduras, até as coisas mais calóricas,como os doces e frituras,por isso engordei tanto,eu como MUITO de tudo!como bem,mais preciso ”fechar a boca”,e como sou muito anciosa nao consigo parar de comer!quando eu era pequena eu era muito magra mesmo,só que era super elétrica e nao parava um minuto!hoje estou meia sedentária,precio praticar mais exercicios!
beijos galera, comentem sobre meu comentario!
;************
on 25 Feb 2009 at 4:27 pm 27.Suzana escreveu …
Já fiz mts dietas nenhuma deu certo será q consigo perder peso……….
on 20 Mar 2009 at 6:14 pm 28.Winnie ♥ escreveu …
Eu não sei mais oq fazeer , não emagreço de Jeito nenhuuuuuuuuuuuum !
Me ajudeem PLEASE !
:* pra vcs !
on 23 Mar 2009 at 1:31 pm 29.jana escreveu …
bom…é muito facil criticar e fazer piadas,qdo não vivemos o tal dilema…só uma mulher que se sente acima do peso consegue entender pq existe uma procura muito grande referente as dietas rapidas e milagrosa,para mulher estar acima do peso é tão ruim,que se comparar com um sentimento masculino podemos comparar com a decepção q um homem tem qdo broxaaaa,ou coisa do tipo,que fere a honrra masculina!!!!
Antes de criticar procure se olhar no espelho,antes de fazer piadas,veja se vc não é o motivo do riso para outraspessoas,pq só criticamos qdo não estamos bem conoco mesmo!!!!
SE A DIETA FUNCIONA EU NÃO SEI,EU SEI QUE VOU FAZER…
agora antes de ficar aqui olhando erro de portugues,ou suigerindo que as pessoas que aqui estão são leigas e burras,procure gastar seu tempo com uma coisa mais util e menos sutil,pra ver c vc consegue se sentir bem e tão menos traumatico e decepcionado com a sua própria vida oq esta claro!!!!
meu caso é pós parto e kilinhos extras dpois da gravidezzz…alguém sabe como eliminar!!!!????
on 10 Apr 2009 at 10:57 pm 30.Fabio escreveu …
olha ai pessoal realmente existe queima de calorias com a ingestao de agua gelada pois nosso corpo ira igualar a temperatura interna dele com a da agua que estara com cerca de 5 graus levandoa para cerca de 37, neste momento o corpo gastara energia pois a agua tem caloria zero, ele vai retirar esta energia dos outros alimentos que ingerimmos. e mais esta agua nao entra e sai como se fossemos um buraco ela sera metabolizada e novamente teremos nosso corpo trabalahndo e gastando energia.quanto eh necessario para emagrecer nao sei mas vcs so farao bem ao seu corpo pois a ingestao de agua ate evitara calculos renais, quem ja teve sabe o sofrimento. resumindo nao pensem que so a agua fara emagrecer, dieta e exercicios sao necessarios, outra coisa 1 litro de agua eh igual a 1 kilo ou seja em determinado momento que vc ainda nao eliminou a agua vc pode estar com um kilo a mais, mas este sera perdido facilmente nas vezes que urinarmos. espero ter esclarecido aos amigos.
on 19 Apr 2009 at 10:21 am 31.aline escreveu …
Essa dieta da agua , é VERDADE SIM..
TEM 2 meses ki eu fiz, e emagreci 15 kilos…
bebendo por dia 4 litros de agua.
o segredo é , antes de comer algo sempre beba 2 copo de agua bem gelada…
on 25 May 2009 at 2:35 pm 32.Rafaela escreveu …
Nossa…quanta gente magérrima lendo e comentando por aqui …
Mas que eu me lembre este site é de uma matéria de dieta ..se já são magros, o que fazem lendo sobre dietas ???Curioso não é mesmo ??
E outra, ser gordo ou magro, não é defeito, agora não saber escrever corretamente??Isso sim é um defeito enorme..então antes de se preocupar com a aparência do corpo, vãos e preocupar com sua mente, tavez ler e praticar mais a escrita ajude a escrever corretamente…..
A respeito da dieta, não importa o que se faça,se não for feita com força de vontade e ser levada a sério …e principlamente acreditar que vai dar certo..não terá resultado algum…se começar a dieta achando que ela não irá dar certo…realmente ela não irá dar certo ..e outra ..para emagrecer é necessário que se tenha uma alimentação saudável, comendo frutas e verduras além de outros alimentos, abusando um pouco dos doces e frituras, afinal somos humanos…não é mesmo ..
Bom pessoal, essa é minha opnião a respeito da dieta..
Ahhhh..naum sou magra naum ..porém também não sou gorda..tenho um corpo mais ou menos digamos que sou um pouco cheinha…e busco dietas para poder ficar com um corpo melhor, mas com saúde!
on 01 Jul 2009 at 11:27 am 33.Ana escreveu …
Comentando o comentário de keyze
amor , a gente não come café , beijos !
on 08 Aug 2009 at 10:43 pm 34.zenalva escreveu …
sera que emagrecem mesmo ja fiz muitas dieta e nada valeu
on 09 Aug 2009 at 7:22 pm 35.manuh a gata escreveu …
vou fazer esse negocio da agua e comer menos… se funcionar eu escrevo……………………
on 13 Aug 2009 at 9:50 am 36.Verdadeiro escreveu …
Querem emagrecer? Vao pra academia bando de preguiçosos kkkkk!! É cada uma que aparece, a gordinha quer perder 20 kilos so fechando a boca? Vai ter que ralar o buxo em academia querida! Senao, nada feito
on 16 Aug 2009 at 12:46 am 37.fernanda escreveu …
olha,eu também sempre vivi correndo em busca de dietas milagrosas,porém,nunca obtive resultado pelo fato de não conseguir fazer até o final.
nunca tentei essa dieta da água,mas já ouvi falar que bebendo água quando se está com muita fome,realmente ajuda.
concerteza tentarei. e também CONCERTEZA direi o resultado á todos vocês.
e comentando um pouco sobre o comentário do ‘verdadeiro’ acima: se veio aqui pra criticar,então vaza,e outra,se tú está aqui,é por que realmente estava procurando sobre dietas na net né meu beeem! e ninguém aqui é preguiçoso,academia requer tempo,e muitos daqui trabalham!
se liga, VAAAZA DAQUIIII!
Beeijos galera ;*
on 08 Sep 2009 at 9:24 pm 38.dirce escreveu …
Oi gente!
Alguém conhece a dieta dos 3 copos?
o site onde compra a receita eu já vi mas tô sem grana pra comprar se alguem puder me informar gratuitamente agredeço muito!!!
Estou aguardando essa alma bondosa!!rsrsrsrs
Bujus a todos
on 11 Sep 2009 at 10:03 pm 39.natacia escreveu …
EU ESTOU MUITO FELIZ PORQUE EU ESTOU NA VERDADE EMAGRECENDO E ESTOU MUITO FELIZ COM ESSE RESULTADO BEIJOSSSSSSSSSSSS
ESPERO QUE VCS CONSIGAM TBM
on 15 Sep 2009 at 8:48 pm 40.marlucia peris da silva escreveu …
oi eu estou com muita vontade de comesar a tomar
agua,espero que fosiona mesmo,ja fuiiiiiiiiiii
on 20 Sep 2009 at 9:22 pm 41.vanda escreveu …
pessoal,pessoal!
Fazia tempo que eu não ria tanto como hoje.lendo os comentários de vcs,eu até chorei de tanto rir.A melita disse que toma seis copos de agua e fica farta,lá pelas duas mais agua,e assim ela vai tomando agua…
Eu fiz a dieta das proteinas e emagreci 7 quilos em um mês.Só que agora não esta funcionado mais.Vou começar a fazer esta da agua acredito que vá dar certo.pretendo perder mais três quilos.
on 01 Oct 2009 at 12:20 pm 42.NANE escreveu …
CONCORDO COM VC VANDA, OS COMENTÁRIOS SÃO, NA VERDADE UM DESABAFO AS FRUSTAÇÕES!
EU CONSEGUI EMAGRECER 16 KLS QUANDO TIREI DA CABEÇA QUE TERIA QUE EMAGRACER!
MAS PESSOAL, EXISTEM COISAS MAIS IMPORTANTES QUE SÓ PENSAR EM EMAGRECER! A NÃO SER QUE ESSE SEJA UM CASO DE VIDA OU MORTE!´ÁGUA SEM DUVIDA É SIM ESSENCIAL PARA O PERFEITO FUNCIONAMENTO DE NOSSO ORGANISMO, MAS INFELIZMENTE CADA ORGANISMO É ÚNICO!
NO FUTURO, QUEM SABE SERÁ INVENTADO UMA DIETA DE ACORDO COM O DNA DE CADA SER HUMANO
BJS PESSOAL!
on 11 Oct 2009 at 1:06 am 43.RITA escreveu …
VOU COMESAR A DIETA DOS 3 COPOS HOJE MESMO
on 13 Oct 2009 at 5:05 pm 44.ana carla escreveu …
estou brigando com a balança ja faz um tempo desde que ganhei nenem, porem, passei a tomar o tal cha verde e ninguem fala que o cha verde tem maleficios e tem mesmo e so da uma procurada na net que vai encontrar,realmente eu emagreci um pouco e em compensaçao adquiri outros problemas de saude por causa do cha verde,como gosto amargo na boca,dor de estomago causa problemas no figado e outros mais ,ta ai um alerta.
on 21 Oct 2009 at 2:46 pm 45.vera escreveu …
é pra já vou começar hoje e volto daqui 3 semanas
on 22 Oct 2009 at 2:41 pm 46.Babi escreveu …
Eu ja fiz essa dieta e continuarei fazendo sempre. É possivel comer de tudo e não ficar inchada.
De preferencia tomem a agua tampando o nariz com a mão e sempre tomem antes e depois de comer.
Se fizer direitinho funciona com certeza. boa sorte
on 27 Oct 2009 at 4:01 pm 47.Larissa escreveu …
Oi geintee
Eu acho q funciona
mais quero uma dica de vcs
todo mundo fala q eu não posso emagrecer
eu sou muito larga e tenho perna grossas
e eu não tenho barriga
Mais quero emagrecer as pernas vcs acham q devo emagrecer??
Manu + é melhor eu fazer dieta sim
purq é sempre bom emagrecer rsrsrsrsrsrs
on 29 Oct 2009 at 12:35 pm 48.Tathy escreveu …
Oiiee…está dieta funciona sim…fazem exatamente 3 dias de tomo 2 litros ou até mais de agua gelada…estou me sentindo muito melhor…já vejo que meu corpo está desenchando ,q qto maior a quantidade de agua melhora a ansiedade por comida…
Muita força de vontade..Bjuu!!!
on 03 Nov 2009 at 1:55 pm 49.larissa escreveu …
ooooooooii vou vazer domara q de serto neee vem o natal e o verao ai ne tem q se preparar abrigada !!!!
on 05 Nov 2009 at 11:52 pm 50.Paulo balduino Gomes Arruda escreveu …
Seguinte!!!
o negócio é fechar a boca.Comer pouco,o resto é tudo boiolice.É comer pouco.Eu disse comer pouco e fazer muito sexo.Tá sabendo? MUITO SEXO.Essas gordinhas aí de cima podem me procurar!!!
Arruda,personal Lover
on 07 Nov 2009 at 6:04 am 51.Moraguinho escreveu …
Gente o negócio é abrir as pernas e fechar a boca, atualmente estou fazendo isso, bastante caminhada, começando a ver os resultados, porém bebo pouca água, vou passar a beber mais e volto para falar dos resultados, pois meu namorado tem me falado muito que preciso emagrecer, meço 1.77 e peso 74 kg, preciso chegar aos 68 pelo menos. Abraços e boa sorte a todos!!
on 07 Nov 2009 at 11:33 am 52.richard nunes escreveu …
Gente
nao adianta ficar bebando agua
e nao se exercita la explica isso:
A temperatura interna do corpo varia em torno de 37º C. Quando você toma água gelada, seu corpo precisa gastar calorias para elevar a temperatura a esse nível.
Pode-se perder 200 calorias por dia assim, o que equivale a uma corrida de 4 quilômetros.
se vcs se aquecem vcs fazem com q a agua que vc ingere fique quente e isso vai queimando as calorias
façao isso q vcs vao ter resutados!
abrassos!
on 07 Nov 2009 at 5:06 pm 53.Claudia escreveu …
A dieta dos 3 copos é venda de chas e shakes.
Eu caí nessa!
on 11 Nov 2009 at 10:01 am 54.Renata escreveu …
Olha! Eu estou ansiosa, so descubri quando o clínico geral disse a mim, pois estava sedenta para comer doces, foi aí que fui encaminha da para psicóloga q passei a outro especialista que estóu tratando da ansiedade, trate sim,porque pode dar tb depressão, isto é uma coisa desencadeia outra. Só que passei a tomar um remédio natural (Passiflorine) para ansiedade. Vall O clori… de fluoxetina reações e é químico. Vale o natural. Minha mãe e eu estamos tomando 2 l por dia e estamos notando que nossas roupas estão largas, minha mãe tem amiga q emagreceu só c água e o intestino funciona muito bem, já que mulheres tem muitos qto a isso. Renata
on 11 Nov 2009 at 10:12 am 55.Renata escreveu …
…Renata continua…
Só que procuro comer coisas mais saudáveis para realmente funcionar. Cortei coisas gordurosas, como integrais pão, granola…
E qto alguns dos comentários acima, achei que as pessoas parecem estar com tanta “raiva” que descontam no blog para os demais verem. Falta serenidade nas respostas, pois toda crítica é válida, mais ninguém deve “descontar” em ninguém”, desculpe, pareceu isso!!Se acha que não dá certo não escrache e apenas diga: não acredito que possa funcionar, pois já tentei…com mais educação, pois assustei-me ao ler.
on 11 Nov 2009 at 3:06 pm 56.xidinha escreveu …
Estou confiante nessa dieta da água gelada.
Deve funcionar mesmo.Eu, minha filha vamos iniciar a dieta ,vamos fazer direitinho.Daqui duas semanas voltarei pra dizer o resultado viu
galera .Estou confiante, me aguardem……
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on 11 Nov 2009 at 9:05 pm 57.htinha escreveu …
oi gente estou tomando 8 copos de aguá gelada por dia,e não me sinto mais inchada,mais vi no Jô aquela atriz Lady Francisco falando que vc tem que beber 1 litro de aguá em jejum da4 copos depois é só tomar mais quatro no restante do dia,boa sorte!!
on 20 Nov 2009 at 2:46 pm 58.thais escreveu …
não da pra fazer uma coisa que vc sabe que se para vouta tudo de novo tem que mudar a alimentação .eu tenho 14 anos e estou com praticamente 30 kilos acima do peso,eu me tornei muito timida por causa disso ,se me perguntarem o meu ponto fraco e esta acima do peso eu preciso emagrecer me ajudem.
on 25 Nov 2009 at 1:37 am 59.ALYNY escreveu …
OI VOU FAZER A DIETA DAQUI 3 SEMANAS VOLTO PARA POSTAR NOTICIAS!!!
on 26 Nov 2009 at 10:58 pm 60.juninho escreveu …
bom d+++++ !!!!!!!!
on 10 Dec 2009 at 7:19 pm 61.Patrícia escreveu …
oooi, comecei a 6 dias a dieta e ja emagreci 4 kg, funciona mesmo, o organismo trabalha melhor, é otimo, e o melhor é que adoro agua! beijão para todos, e boa sorte!
on 15 Dec 2009 at 9:49 am 62.Mitil escreveu …
Pessoal, emagrecer não é fácil… è necessário ter muita força de vontade… Cuidar da alimentação também… Quando estiver de dieta, é necessário muito cuidado com frituras e doces… Faço controle com uma nutricionista, e na verdade vc pode comer de tudo sim!!! Mas moderadamente… até um chocolatinho meio amargo ela liberou p mim… Nada pode ser tão sacrifício assim, senão vc pára mesmo.. aí sim volta tudo… Tem uns 03 meses q coloquei na minha vida uma meta de emagrecer, mas com saúde… Nada de remédios!!! Emagreci já 06 kgs, e olha q fim de ano é cheio de festinhas!!!Preferencia por salgadinhos assados, alguns cuidados vale a pena… Ainda não estou satisfeita!!! Quero emgrecer mais 06… mas sei q aos pouquinhos chego lá… e Não esquecer de fazer pelo menos uma caminhada de 30min 3x por semana… Se não tem tempo, divida em 3 de 10 min, tipo, vá a padaria a pé, desça um ponto antes do trabalho… tudo isso ajuda… E emagrece!!!!
Boa sorte à todos!!!
on 29 Dec 2009 at 8:02 am 63.Marcia Canhoto escreveu …
Pessoal adorei essa dieta, decidi começar hoje. Na verdade acho que é importante é começar e não desistir, manter se informado todo dia como um grupo de amigos (auto ajuda) não quero mais ser chamada de gorda. Adorei ler o depoimentos isso ajuda muito… Abraços
on 07 Jan 2010 at 4:15 pm 64.WINIZINHAA escreveu …
vouu fazer mais oo resutadoo ven em quantoo tempooo
se fucionar euu vouu too aki mais se naoo vocionar vouuu ficar muitooo braaavaa
atée mais byee
on 26 Jan 2010 at 2:08 pm 65.viviane escreveu …
O DIA EM QUE EU ESTAVA LENDO ESSES COMENTARIOS EU NAO ESTAVA ACREDITANDO QUE BEBER AGUA IRIA ME EMAGRCER ,MAS MESMO ASSIM NAO ME CUSTAVA NADA TENTAR . GENTE EU PERDI UM QUILO E MEIO EM TRES DIAS ACREDITEM SE QUISER ESTOU SUPER FELIZ QUERO PERDER MAIS UNS DOIS DEPOIS VOLTO PARA CONTAR SE PERDI MESMO
on 11 Feb 2010 at 6:31 am 66.Li Lima escreveu …
resposta a dirce:
oi querida,eu comprei a dieta dos 3 copos.
na dieta dos 3 copos ele ensina como nosso organismo funciona e basicamente ensina a reeducaçao alimentar.
depois de mtooo video ele ensina a dieta dos 3 copos: chá verde, cha preto com guarana e um shake, porem ele vende esse kit, q custa em torno de 259 reais, ele ensina a substituir 2 das 3 principais refeiçoes pelo kit.
vou tentar fazer comprando os chas nas lojas de produtos naturais…
é isso, espero ter ajudado
fique com Deus
on 12 Feb 2010 at 10:13 am 67.cassia escreveu …
bom dia eu adorei esta dieta sim,mas estou fazendo a minha que a nutricionista mesma passou comer de 3 em 3 horas mais tem um porem uma colher de feijao e duas de arroz nao adianta a pessoa comer de 3em3 horas e comer uma bacia de comida isso realmente nao adiantar se apessoa quer mesmo emagracer ela consegue eu digo isso por mim mesma que em uma semana consegui emegracer 3kilos e nao estou desistindo sei que irei emagrecer mais ainda,entao eu digo para aquelas que querem emagrecer nao desistam nao queiram emagrecer em um dia vá com calma tem que ter paciencia façam uma reducaçao alimentar obs:a minha dieta eu como de tudo nao sou proibida de nada mas como pouco.boa sorte!!
on 21 Feb 2010 at 3:24 pm 68.fernanda escreveu …
brigadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa tinha 52 quilos e depois de 1 mes bebendo 10 copo de agua por dia imagrecer 04 quilos …mulheradaa + e u seguinte 15 minutos antes de comee auguma coisa e 15 minutos depois …e fasil não é fasil fica chorandoo no espelho por causa do ceu corpo emquantoo seu namoradoo taa com outra ….brigadaa pela ajudaa hoje tenho meu corpoo lindoo …biquine os homes me chaman de gostozaa quandoo vo pra praia
on 26 Feb 2010 at 3:37 pm 69.Osmar ABC escreveu …
Bom, caros amigos, venho por hábito tomando agua DE MANHÃ ACORDAR EM JEJUM , E GELADA e tambem fazendo o percurso para o trabalho a pé que dá em torno de 30 minutos .
Tenho 37 anos e pesava 89 kgs a tres semanas atrás , hoje peso 86 kgs..
Meu irmão mais novo disse que to mais magro, só não se é visual assim ou se ele quer dinheiro pra alguma coisa .. rss
Mas, uma dica :
TUDO QUE PRECISAR MUDAR EM SUA VIDA, COMEÇE LOGO.
NÃO deixe PRA: AMANHÃ EU FAÇO OU COMEÇO..
ABRAÇO !!
on 15 Mar 2010 at 3:20 pm 70.FELIPE escreveu …
Beber água gelada
Vamos imaginar o que é que você está queimando exatamente quando bebe um copo de 0,5 litro de água gelada:
* a temperatura da água extremamente gelada (quase gelo) pode ser estimada em 0°C;
* a temperatura corporal em 37ºC;
* é necessária uma caloria (0,001 Caloria) para elevar 1 grama de água em 1º C;
* há 473,18 gramas em 0,5 litro de água.
Em 2 litros de água, há 1.892,72 gramas. Para aquecer toda essa água durante um dia, o seu corpo queima 70.030 calorias ou 70 Calorias. E, ao longo do tempo, estas 70 Calorias por dia fazem alguma diferença.
on 26 Apr 2010 at 11:52 am 71.Patrícia escreveu …
As meninas dos primeiros comentarios…
Comer a cada 3 horas faz sim perder peso… porque acelera o metabolismo… beber agua naum engorda só faz bem…
Deixar d comer pod at fazer a pessoa perder peso na primeira semana bm rapido
Naum eh saudavel e qndo vc voltar a comer vai engordar o dobro…
Tenho 21 anos e peso 46 kg
Faça faculdad d educação física e por isso sei mto bm o q estou dizendo
Não adianta so comer a cada 3h.. tm q saber o q comer…
Tm q variar um cardapio saudavel, comer em horarios certos, evitar comer durant a noit e praticar exercicios…
Por experiencia propria.. dietas malucas e dxar d comer no fim das contas m dxou gorda cm 54 kg..
em 3 meses cm uma alimentação correto e horarios (sm exercicio regular) xeguei aos 46kg
E logo logo estarei cm 44kg (hiper magrinha)
E cmo disse uma amiguinha ai da comentario… NÃO EH QLQUER UMA Q PESA 46 KG CM 21 ANOS… rsrs
on 13 May 2010 at 7:45 am 72.Paulo escreveu …
Para a gatinha 3: Beleza não é tudo. Andar escrevendo “Grasas” vai te deixar horrorosa…
on 21 May 2010 at 9:14 pm 73.Eu escreveu …
Antes de fazer comentários fúteis e de baixo nível o primordial é entender que ninguém é igual,muito menos os organismos.Tudo e todos somos diferentes por isto uma dieta pode muito bem funcionar em um organismo e nos outros não.Pensando vocês entenderão este comentário!Eu me dou muito bem com a dieta da água, até meu metabolismo acelera já o seu pode não resultar em nada com ela.Ou seja se fôssemos todos iguais o mundo não teria a menor graça.Usem a cabeça acima de qualquer coisa e parem pra pensar no que dizem antes que resolvam falar qualquer bobagem.
on 02 Jun 2010 at 8:05 pm 74.lorane escreveu …
concordo totalmente com o Paulo, essa tal gatinha deve ser horrorosa, magreza nao eh beleza meu bem… se toca!!!!
antes de ser magra para tentar agradar a todos experimente se aceitar para agradar a si propria!!
on 04 Sep 2010 at 12:49 am 75.Anne escreveu …
Geente essas dietas não ajudam em nada e não emagrecem,para emagrecer compre linhaça,é barato e vem bastante!Mas tem q fazer um regime de leve para ajudar pq não adianta tomar todo dia a linhaça e ficar comendo que nem uma louca!E o bom é que não tem gosto de nada da pra tomar normalmente !e emagrece 5 kg. por mês,eu fiz e pesava 90 kg. hoje peso 50 kg !Segue as dicas abaixo:
- De maanha no café da manha,prepare um suco natural qualquer ou um copo de leite ou agua e coloque uma colher de sopa cheia de linhaça e toma !
-Faça exercicios e uma dieta para ajudar e emagrecer mais rapido e perder mais kg.
-Faça uma dieta de leve e não dieta de louco.
-Coma um pouco de tudo,mas moderamente,se vc é viciado(a) em chocolate,coma UM bombom por dia.
-Toma só uma colher de soopa cheia de linhaça com alguma bebida por dia,e não varias vezes por dia,porque não vai adiantar nada.
Bom isso foi aas minhas dicas,espero que gostem !Até mais !
beeijoos
on 06 Sep 2010 at 1:41 am 76.renato escreveu …
se eu comer esse tanto por dia vou engordar mais…porcaria de regime…pra emagrecer tem que fechar a boca
on 08 Sep 2010 at 6:04 pm 77.felly escreveu …
acho que vcs deveriam a cuidar da vida tipo corpo e trabalho que namorado vem se vc tiver um corpo bonito.
on 09 Oct 2010 at 4:25 pm 78.kelly adriane escreveu …
eu era muito anciosa estava comedo iguau louca um dia eu estava chorando porque nao conseguia emagueser no outro dia eu fui aonde vende coisas do serrado e me vederan valeriana e uma raiz do serado tirou toda minha ansiedade eu sequei sete quilos em um mes agora vou faser a dieta da agua quero sequar mais oito quilos eu tenho setesa que eu vou conseguir hoje eu aprede a ter forca de vontade edescodri que nao tem nada inposiveu com forca de vontade e com a ajuda de Deus tudo e posivel jesus te ama acima de tudo