Você sabia o que alimentos como morango, abóbora, beterraba, escarola e cenoura têm em comum?

Eles ajudam a acabar com a retenção de líquido e a sensação de que você está acima do peso.
Em razão dos alimentos diuréticos apresentarem alto teor de água em sua composição, eles acabam ajudando na eliminação dos excessos de líquidos.
Melancia, melão, limão, abacaxi, maracujá, agrião, alface, repolho, tomate, broto de feijão, alcachofra, pepino, erva-doce, coentro, berinjela e hortelã estão entre os vegetais que têm forte ação diurética e também contêm fibras em sua composição,e também ajudam no bom funcionamento da flora intestinal, somando mais um ponto positivo na batalha contra os quilinhos extras.

Apesar de todos estes fatores positivos, os diuréticos não são alimentos milagrosos.

O consumo isolado deles não garante o emagrecimento. Eles devem ser consumidos regularmente, além de estar aliado a uma alimentação balanceada em nutrientes, vitaminas e sais minerais à prática de atividade física.
As especialistas fazem outro alerta: exagerar na dose, sem orientação adequada, pode ser prejudicial.
O abuso de alimentos diuréticos pode ter efeito laxativo